轮滑基本功练习，平行踏步学起来 -k8凯发官网

轮滑运动趣味十足，尤其是青少年喜欢那种“追风”的感觉。这项运动除了娱乐休闲功能外，其竞技性、技巧性也是吸引大量拥趸的重要因素。对少儿选手来说，轮滑运动可以增强体质，塑造体形，锻炼勇气，培养快速反应和平衡能力等。

高水平运动员表演的速度轮滑激情四射，花式轮滑更是令人眼花缭乱，不过那些复杂的动作虽然好看，却并不适合初学者模仿。任何一项运动都需要从基本功练习开始，轮滑也不例外，正确的学习方式应该是：通过专业老师的指导掌握基础动作要领，然后循序渐进地提高难度和技巧。

为此，全民健身云讲堂邀请轮滑社会体育指导员为大家介绍轮滑入门基础知识和初级运动技能，以更好地推动这样运动开展。

本期云讲堂，来看一看专业教练陈锡豹和来自海曙区洞桥镇中心小学三名轮滑选手为大家展示的《轮滑初级运动之平行踏步》——

陈锡豹是国家一级轮滑教练员、国家一级轮滑裁判员，曾获得全国轮滑先进工作者称号。第一届至第四届浙江省体育大会轮滑比赛中，他均担任宁波代表团速度轮滑项目主教练，他带领的队员在浙江省体育大会和浙江省速度轮滑锦标赛上，分别有数十人次获得奖牌。

“正确的姿势是提高水平的基础，可以让训练具有更好的效果。”陈锡豹说，平行踏步是轮滑基础技能之一。他也提醒轮滑初学者，穿上轮滑鞋开始训练之前，最好花几分钟时间进行热身，例如活动一下活动髋关节、膝关节、踝关节，然后做一做原地高抬腿、原地踏步等动作，为训练做好准备。