宁波男子3年多怎么都睡不够？医生：是ta惹得祸，少碰！ -k8凯发官网

“邱医生，谢谢你，我这几天终于睡得好一些了。”近日，宁波的董先生来到了宁波大学附属康宁医院睡眠诊疗中心复诊，他告诉中心专门负责睡眠监测的邱正法医生自己的睡眠质量终于有所改善。

男子成了“睡美人”

连续3年都睡不够

董先生一个月前第一次来康宁医院就诊。

他自嘲，自己已经当了3年多的“睡美人”。3年来，他怎么都睡不够。董先生自认为自己睡眠并没有大问题，很少会失眠，晚上入睡挺快，中间一般只醒1次—2次，醒了几分钟后，一般又能很快睡着。唯一的困扰是打呼噜，妻子抱怨他这几年来，睡觉时呼声震天响。有时候，董先生似乎也能听到自己的呼噜声。

但是，令他困扰的是，不管晚上睡8个小时或10个小时，白天总是没精神，几乎每时每刻都想睡觉。有时候，坐在办公室的椅子上，就能直接睡过去。周末，他会花很长时间补觉，吃了睡，睡了吃，可是仍然浑浑噩噩，总是睡不够。

“睡美人”式的状态对董先生的生活、工作造成了极大的影响。在来医院就诊前一周，他的症状又加重了，整天昏昏沉沉，做任何事都力不从心。这让他觉得非常痛苦，到了难以忍受的程度。他迫切希望找到原因，对症治疗。

第一次睡眠监测一切正常

医生抽丝剥茧寻找原因

邱正法建议董先生做一个睡眠监测。

在该院睡眠诊疗中心，设有专门的睡眠监测室。患者可以在舒适优美的家庭式睡眠监测室里睡一觉，身上佩戴的仪器会记录下睡眠时的身体电生理活动信号，供医生诊断。

晚上9时多些，董先生开始入睡，第二天早上7时醒来。这样的睡眠时间，对成人来说，显然是足够的。董先生说，自己平时也睡这么久，但是白天仍然精神不济。

这天起床，他有些纳闷地对邱正法说：“医生，我昨天晚上睡得还不错，感觉比在家里睡得还好，起床后精神也不错。”

邱正法整理了董先生的整夜睡眠数据，进行自动智能分析和人工判读，发现结论是一样的——睡眠监测报告为阴性，睡眠结构、睡眠效率、睡眠呼吸暂停指数等睡眠参数均在正常范围内。

“董先生平时的犯困程度和这次的各项睡眠参数存在不匹配情况。”邱正法认为，不能只局限于这一份睡眠监测报告来分析。他和邱先生详聊，试图抽丝剥茧地寻找导致其平时“睡美人”状态的原因。

每晚半瓶红酒

呼吸暂停长达52秒

详细地问询后，邱正法发现，董先生这次在医院睡眠和平时在家睡觉有个不一样的地方——当天，董先生没有喝酒。平时，爱好喝酒的董先生几乎每晚都会喝上半瓶红酒。

“医生，红酒对睡眠有帮助的，能安神，而且我确实觉得喝酒后睡得很香。”董先生认为，饮酒不会对自己的睡眠质量构成问题。

在邱正法的建议下，一周后，董先生再次来医院做睡眠监测。这次，他和平时一样，晚餐时喝了半瓶酒。

第二天一早出炉的睡眠监测报告显示：董先生的睡眠时的呼吸暂停低通气指数为26次/时，正常值应该小于5次/时；当晚他在睡眠期间，频繁出现呼吸暂停，最长的一次呼吸暂停时长达到了52秒。

董先生被诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征。

睡眠呼吸暂停低通气综合征是在睡眠期间发生的上气道反复塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和低通气疾病，进而导致频繁发生低氧血症、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱、交感神经活动增加，长期可导致心脑血管多系统器官功能受损。在临床上，患者常常主诉睡眠时打鼾、憋气、伴有日间嗜睡、注意力不集中、情绪障碍等症状，并能增加高血压、缺血性心脏病或脑卒中、2型糖尿病等风险。

医生分析认为，酒精正是导致董先生出现睡眠呼吸暂停低通气综合征的罪魁祸首。

邱正法在为患者诊治中。

近日，董先生戒掉了晚上的那半瓶酒。他自述，日间犯困和夜里的打鼾现象近期有了明显好转。白天精力明显好了，人很有元气。

喝酒能安神？

错，对睡眠和呼吸有负面影响

很多市民认为，酒精能帮助睡眠。邱正法说，这个认识并不准确，酒精往往会对睡眠和呼吸造成明显的负面影响。

首先，酒精虽可以缩短入睡时间，起到诱导睡眠作用。但是，酒精会让人频繁醒来，导致睡眠连续性变差，破坏睡眠结构，降低睡眠质量，出现眠浅、噩梦多等症状。

其次，酒精可能引起神经系统紊乱。大量喝酒后，酒精会对中枢神经系统产生抑制作用尤其是酒精中毒的患者，可导致呼吸抑制。

另外，酒精可能导致肌肉松弛。喝酒后神经在酒精的作用下比较容易放松，对咽喉部肌肉的控制减轻。睡觉时如采取卧位，可能导致咽喉部肌肉松弛塌陷，堵塞呼吸道，或舌体后坠堵塞呼吸道。

他表示，酒精对睡眠和呼吸均能产生明显的不良效应。春节期间走亲访友时，应当注意适量饮酒。平常睡眠时如有打呼噜现象的，更应避免过量饮酒和临睡前喝酒。

编辑：徐益霞